ストレス

こんばんはー

なんか
年をとるほど・・・時間があっという間にすぎますね

学生のころは　もっと時間が余るようにあったのに。(笑)

ところで

外来をしていて、患者さんに・・・
たいてい

「何かストレスは？」って聞いてしまいます。

「ないです！」ってきっぱり言う方は
あまりいないし
かえって　そこまできっぱり言うには
何か　つらいことでも？と考えたり・・・・・

ストレスがあると　それが　疾患のもと　みたいにおもえるほど
みなさん　ストレスという言葉に慣れている時代ですよね

わたしも　すべての疾患を　ストレスで片づけるつもりはないです
（あたりまえ）

ただ、
原因があるから　結果がある。
それは確かなことですけれど。

ただ　「気に病む」ということが・・・ストレスになっていて、
やはり　人を陥れるのかなーと思います

精神的な　ストレスは　本当に　自律神経を冒します。

(ほかにもストレスは　　温度差や　周囲の環境　騒音や　
　過酷な運動・労働など　精神的なもの以外にも　たくさんあります）

そしていろいろな　体の不調につながるのです

その結果
気持の不安定、消化不良、
下痢・便秘、不眠、肌荒れ、冷え、
肩こり、足のつり、しびれ、 ｅｔｃ・・・・・・・・・・・・・

原因があって　結果があるのです。

それを作るのが　「栄養による脳〜体作り」
気持ち、気のせい＝脳が判断すること
それには　
　日々の積み重ねが大切です

脳にも体にも
栄養が大切です！

無理しない人生のためにも
自分の食事を　見直してみるのもおすすめです。

無駄なものを食べるのを減らす

それだけでも　効果的です

それではまた。

マンツーマン

こんばんは。

今日は
プチセミナー
オーソモレキュラーとは。　採血について。
の予定日でした。

すごい嵐の昼でしたし。

てっきり　無人かと思いましたら
おひとり　来てくださって。

逆にドキドキしちゃいました

マンツーマン。

でも　しゃべりたいことはたくさんあるし
逆に　何でも話せるので

「診察」と違って　とても新鮮でした。

しかもとても熱心な方で
いろいろ質問くださり

わたしこそ　もっと勉強しないと！と
励みになりました。

そして
みなさんがどう聞きたいのか
どういうことを聞きたがっているのか

教えてくださいました。

助かりました〜

もっとわかりやすいことがいいのかもしれませんね

人は疲れると甘いものを　食べたいのはなぜか？

母乳をだしたければどうしたらいい？

原因不明の　慢性疲労は？

現代の給食の問題点は！

低血糖は　甘いものを　食べるからなるんです！
甘いものをやめたら　改善します！

と伝えたほうが。

産後の体調不良も

妊娠中のタンパクビタミン不足　カルシウム
授乳中の亜鉛　脂肪不足
そして糖質過剰

そんなことで、発症するのです

他人ごとではないですよ！

誰でもなります！！！

普通に生きていても　なるのです。

ぜひ　身体の辛い患者さんに
栄養療法を知っていただきたいと思います。

さ、また明日からもまた
頑張ります。

ではまた。

ローマは一日にしてならず・・・

こんばんは。

　

半田医院が体制を変えて
一か月が過ぎました。
本当に　ご迷惑をおかけしている点も多々あるかと思いますが

西洋治療のいい点、
日本の皆保険制度、
栄養学、
漢方、
他院との連携、

いろんな意味で・・・

この道が　よかった　と思いたい　です。
これからも　よろしくお願いいたします。

本当に
患者さんのため　です。

はやく混合診療解禁にならないかなーーー

昨日も今日も　毎日、
私たちの幸せは
患者さんの　「よくなったー」の一言です。

もちろん　個人差　相性　いろいろありますが
患者さんの苦痛をとって　元気になってほしい
それが医療の使命です。

まさか夫は　消化器〜一般内科に詳しい。
みていて　なるほどーと思いますし

私も　栄養と漢方　もっともっと勉強して
頑張らねばと思います。

栄養療法で
一番の基本は「食事と毎日の暮らし」です。
みなさん　そんなこと・・・何を今さら？と思うかもしれませんが

産後うつや　低血糖症には　糖質　　甘いものやごはん　ぱん・麺がダメっていうと

ええ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今までの人生の思想の真逆ですーーー

とおっしゃる方がおおいのですが

低血糖こそ　栄養欠損の方こそ
糖質を制限してほしいと思います。

３日、３週間、３か月・・・・・・・・・・・
栄養療法をやっていただいて
実感されてほしいと思います。

話をして
「将来に(治るかもしれないって）期待を持てた」
とおっしゃっていただけると
こちらこそ　本当にうれしいです。

ただ
栄養〜は
結構地道な努力？が必要なのです。

でも
魔法の薬でなくとも
習慣を変えて
ぜひ　つらい症状を　とっていただきたいです。

人って・・・　人生って、　　習慣　が大きいと思います。

習慣を変える　勇気があれば　いいと思います。
それがなかなか難しいのですが。

子どものころからの習慣で　今があるし
今の積み重ねで　老後があります。

なので　題目通り　ローマはーーーー
にしました。

食事　運動　睡眠　ストレス回避
そんなあったりまえのこと今さら・・・かもしれませんが
健康の原点はそこにあります。

地道に頑張りましょう。

余談ですが

わたしは　昔大っ嫌いだったのに
好きになったものが二つあって

料理　と　ピアノです。

一生しないであろうと思ってた　料理をしているのは
食べたいから。

自分も体調崩してみて
食べる大切さが、栄養が身に染みて、

食べることが　栄養療法の基本　と思ったら
やっぱり作らねば。
と　現在に至ります。

今でも本を見て・・・　悪戦苦闘ですが・・・

作って
　　これおいしい　！　　っていわれる瞬間が　たまりません。

ピアノは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

最近本当に頑張りたいな
って思うひとつなのです

本当に大好きになっていますが・・・

ヘタです(笑)

あまりに昔　大嫌いだったので

トラウマというものですね〜

今でも　人様の前で弾けません。

でも
これって

うまいって思われたい？
失敗が怖い？
下手ですねー　っていわれるのが怖い？

っていう　自尊心のせいかな？

って　悶々としていたら

ずばり物言う母が

「何事も　　努力なしに　パパーっとできるわけないし

　なにか一発で　痩せる薬もないし

　ちょっと　ピアノやってます　
　それで　あら　できましたー
　ってことはないし
　でも確実に努力すれば　上手になるし

　
　勉強もしないで　　テストできましたー　などということはない！

　　ありとキリギリスっていう話があるでしょう！！

　　遊んでて暮らせるはずもない！！！」

と　言ってます。

結構いつも言ってます(笑)。

確かにそうですよね。

そう思って　１０年後にでも　待合室で
患者さんむけ　ピアノコンサートできればいいか　くらいに思っています。

栄養療法も
何事も
積み重ね　ですよね。

地道ではあるけれど

ぜひ　身体に優しい生活をして

もし無理しても　リセットできる
自己コントロールできるように

患者さまのみなさまに、

患者様でない方にも

お伝えしていきたいと思います。

ではまた。

夜分遅いので

こんばんは

遅い時間帯ですので

ちらりとだけ
申し上げますが

本当に食事・口から入るものって大切です。

自分は元気で何食べてもＯＫ
というかたには　強制はしません
あたりまえですが・・・

でも栄養欠損で発症して　つらい症状があるかたは

何らかの原因があるので

その原因のもとは
できれば減らして
必要なものは　できれば取り入れたほうがいいでしょうね。

たまには　短く。

ではまた。

産後うつ！！！女性の 体調不良！！！

こんばんは。

GWいかがお過ごしでしたか。

宇都宮は
嵐のような雨があったりして！！

３日。

しかも今日なんか

いきなり
　

ピカ・・・　　　　　　　　ゴロ〜〜　　の　間もなく

本当にいきなり　　停電しましたよ！！！！！！！！

昼間なのに
暗くなり　　

で、　　すぐ　　ザ〜〜〜〜〜〜〜〜〜って大雨。

大嵐でした。

さてGWですが・・・・・・・

振出しに戻って
いかがお過ごしでしたか？

病院というところは
月初めのてんこ盛りの仕事があるのです
ので　そんなに　GWは
うれしいものではないのです

遅れてしまいましたが
5月１日におこなった　プチセミナー
女性のいろいろ〜　　について

参加いただいてありがとうございました。

たくさん　ご質問いただいて
いろいろ　お話しする機会ができ
わたしも　うれしかったです。

女性ならではの質問

もっと　いつでも　ウェルカムです。

知らないことを聞くことは
恥ずかしいのではないです。

聞くことができる人がいるといいですよね。

って　わたしも知らないことが
人生において　たっくさんありすぎて

いろんなかたに　聞きまくっております(医学以外にも）。

この連休　いろいろ　考え体験しましたが
やはり、　人は　　栄養と　習慣ですね

不摂生すると　　悪効果？てきめーん・・・です。

　　　　悪効果という言葉があるかどうかは？？？

　　　しかも　　何をしたら悪効果か？？？

　　　　それは・・・言えません(笑)

とにかく
オーソモレキュラーというものの大切さを
もっと知ってほしいです。

人間は　栄養が大切です。

身体にいいものを食べれば＝脳に精神に　いい効果が！！

とくに
産後の・・・・・・・・・

無理している方が
多いです

もっともっと　多いはずですので。

ぜひ

栄養と　精神状態を
知ってほしいです。

食べているもので　私たち人間は　作られています。

朝起きて　　糖質でないものを作る・・・

　　　＝　ごはんや　パンだけでなく

　　　　　　　タンパク質のものをつくる

って

大変かもしれませんが

その朝の　　十分という時間でも！　　じゅっぷん。
ぜひ　頑張ってください。

産後うつ〜　産後　いつになっても　とれない　精神不安定の方には

ぜひ　食べ方を　見直してほしいです

それが願いです。

ではまた。

産後うつ

は〜　今日の午後一は　初の試み　プチセミナー
少しドキドキです。

でも　　いろんなこと　チャレンジしてみます。

どうしたら　栄養学(オーソモレキュラー）広がっていくかな、と
試行錯誤中です。

わざわざ　外来うけるほどではないけど
なんとなく体調悪いんです

という方々を対象にしています。

日程に無理があったかもしれませんが　　5月7日(月）に予定している

「産後うつ」

が実は私の一番の専門（？）です。
というか・・・広めたい。

産後ずいぶん経っているけれど（お子さんが4歳とか7歳とか）
めまいや動悸　不安感　感情の起伏の激しさ　頭痛など

出産経験のある女性の　原因不明の　辛いことの原因に

かなりの確率で栄養欠損があります。

今まで受診したことがあるかたも
これから　子供産もうという方も
今妊娠中の方も
不妊症の方も

ぜひ　目からうろこ。な、栄養学というものを
一緒に　勉強しませんか。

わたしの　イチオシ　です。

5月7日(月)午後2時から
「産後うつ　妊娠出産と栄養・精神」

さて
PRはこれくらいにして

実は先日
親戚の結婚式があって・・・
何の因果で　わたし　乾杯のあいさつしたのですが

確かに緊張しましたし　慣れないので　ちょっと　戸惑いましたが

以前だったら　絶対にできなかったなぁー・・・

でも　ちょっとドキドキ。位ですみました。
栄養学万歳！です。

しかし　私　わりと人様の前で　涙見せないタイプですが

しかも結婚式で　泣くなんて・・・

と思って臨みましたが

いやートシですかねえ
涙でちゃいました。

「おかあさん、本当にありがとう」って。
泣けますねえ。

本当におめでとう！！！
幸せになってね！！

メイクは　いつもお世話になっている『美の扉』の
中田陽子先生に　早朝出張していただいきました。

人を美しくさせて　いい気持にさせる仕事って
本当に素敵ですね！

先生、これからもよろしくお願いいたします。

プチセミナー

こんばんは。

世間はGWなのですね
なんか　時間が早く過ぎるので
忘れていました。

当院はカレンダーどおりです。

５月１日のセミナーは
ご参加の方々、ありがとうございます。
定員をこえたので締め切らせていただきます。

女性ネタを
おまけで　なにかはなしますね。

診察では
もちろん患者さんふたりだけで
問診が必要です

でもグループも　必要かもしれません。

同じような　環境の方同士の話を聞く　
ということも　必要なのでは
と思うことがあります。

わたしは、女性の皆様に

本当は　聞きたいけどでも、聞けない　と
黙っているのではなく

ぜひ誰かに　聞く勇気を持ってほしいのです

わたしも　できる限りの質問に
こたえたいとおもいますし

もし知らないことがあれば
紹介いたします

栄養療法　がんばります！！！

ではまた。

低血糖

こんばんは。

いつも言い続けていますが

低血糖　という言葉は
　おなかがすいて　手が震えたり　やる気がない
　だから　甘いものを摂らねば

　　　　という　間違ったイメージがありますね！！

糖質を摂りすぎる　運動もしない　ストレスの生活
などが原因で

食後高血糖〜　インスリン過剰分泌〜　低血糖を起こす
のです。

ですから
甘いものはダメなんです
甘くなくても　糖質はダメなのです

でも
まだまだ　浸透しません

普通に　「低血糖＝甘いものを食べろ」という指導を
ずっと受けてきてしまった患者さんに・・・
いきなり「それはやめたほうが」と　初対面の私に言われても
納得できないかもしれませんね。

でも　ものすごいめまい　　動悸　　不安感
突然くる悲しみ　過食　なども

その低血糖が　原因になることがあります
いえ　原因に　ほとんど重なっているのではないでしょうか。

当院にいらっしゃる患者さんの食事歴で

糖質大好きです　　といわない人に出会えない(笑)

最近驚かなくなりましたが

朝から　大入りチョコ？全部　とか
ケーキ一個(一切れじゃなく　　ワンホール）
パンとコーラだけ

などと聞くと

う〜〜ん
よく　召し上がれますねえ〜
としか言えません

それをやめてみて　本当に　身体　変わります
と申し上げています

低血糖体質に　一度なると
食べ続けていたら　続きます
やめるか減らすしかないのです

え〜　これから　ずっと食べられないの？と嘆かれることが多いですが

それは　タバコやアルコールをやめられないのと一緒で
嗜好品、依存があるのです。

そもそも！
糖質過剰は　低血糖の原因でもありますが
それを続けていると
インスリンが　疲れ果ててでなくなって
＝つまり血糖が下がらなくなり　＝＝＝＝　糖尿病になるのです

最近　「痩せていても若き女性でも　食後過血糖＝空腹時は血糖値が低いのに
　食後に血糖が跳ね上がるので　　空腹で検査しても　みつからない」

という状態になります。

糖質過剰だからです。

それも怖いですよね。

いつも検査していて　問題ないです
と診断されていて
実は　隠れ糖尿病　　または　隠れ低血糖症。

それでも続けていると　いつも血糖値が高くなり
体中をむしばんでいくわけです。

それぐらい今　日本が糖質中心になったのでしょうね。

その食事のために　病んでしまった方が　受診されるのか。。。

なんにしても
糖質過剰でいいことは　ないです。

わたしも　パンは好きです。
が
でも　たま〜〜〜にしか食べない。
または
ふすまとか　全粒粉のものを　少し・・・
マーガリン、ショートニングの入っていないもので。

ビール　日本酒　紹興酒は　大好きですけど
めったに飲まない。

低血糖の　あの　怖さを知ってしまったので。

オーソモレキュラーや
糖質制限を　実践されている方には
何を今さら…という話題でした。

そのうち　低血糖は　すごく多い。　という認識の時代になるでしょう。

でもまだまだ　知らない方のほうが多いです。

糖質・・・お米　パン　パスタ　麺類
　お菓子はもちろん　スナック類　甘くないおやつ　ジュース
　おもち　イモ類　砂糖　甘いカクテル
いろんな糖質が　過剰なのです

なんでも　ほどほどならばいいのです

それにぜひ気が付いて
無駄な苦しみを　受けないでほしいと思います。

ほんとうに　低血糖による　　恐怖感や絶望感　不眠
胸やけ　動悸　めまい　いらつき　思考力低下　　は
せつないものがあります。

食べ物で　回避できれば
なにより　だと思います。

ではまた。

あ！

クローバーの話！！

今日は　５ッ葉　を　発見！二つも！

そのうちの一つを　つみました。

若い人が「これって　　いつば　っていうの？
　　　　　　　　　　　　　　ごつば？？？？？？？？？？？？？？？」

　　し・・・知らない・・・

なお　　　　「で、これって　なんか　いいことあるの？」

と
突っ込まれ・・・・・・・・・・・・・・・・・

あ、ありますとも(たぶん）。

ありますよね？

多分。

でも実は　。。。知りませぬ。

四つ葉は　あんまりみつからないから　見つかったら　幸せ。
願いがかなう。
ですよね？

じゃー　５枚は　もっと？？？？

と思ったりしますが。

世の中というものは
希少価値＝　珍しいことに遭遇すると
きっとご利益が　っていう風習があるの！
ということで。。。

今度こそ、　　ではまた。

いまだから・・・

こんばんは。

いまだから　申し上げますが？
わたくし　フィギュアスケート観戦が好きです。
ルールとか存じ上げないのですが。

ﾀｶﾊｼ選手　素敵ですねえ(笑)

本当にすてきです〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

なんにしても
努力して　成功される方を見ているのは気持ちがいいです。

そういえば。
いまだからいうけど・・・・・・・・・
ということで・・・

わたしは　まったくもって　マスコミに縁のない人生を送っておりますが

今年最初だか　２月のころ

某国民的放送　Ｎ○Ｋさんの要請？？？で？・・・

手紙が参りました。

　何の手紙かというと・・・

最近　Ｎ○Ｋさんは
去年の大河　お江といい　ｶｰﾈｰｼｮﾝといい
三姉妹好き？(笑)　

三女の時代かねえ？　　

　　　　　と　ネタにしまくってきたのですが・・・(笑)

　　　　　　　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今度は　３兄弟の　末っ子の　ジョイさんの話だー〜

しかもあんな　演じているのが
あんな　　かわいこちゃん　ですもの

　　　　　そりゃーもう・・・たまらん　　ですよねえ。

末っ子もたまには　脚光あびる？？

っていう　どうでもいい話を

　（最低限無視しない程度に）聞いてくれたのは
姉、ゆり　くらいなのですが・・・

あの朝ドラの　最後　写真ながれるじゃないですか

〜〜市　〜〜先生　　　　　と・・・。

その写真を　撮影したいって　手紙が来ていました。

しかも某医師会を通して。

地元に密着して？　働く女医さんの　写真撮影を
ぜひご協力！　Ｎ○Ｋさんから　連絡があった場合には
ご協力を〜〜〜みたいな。

え〜〜〜

そんな、　わたし　ムリ！　　　（とかいいつつ　田舎者なので興奮しちゃって）

母や　スタッフに

「わ〜どうしよう〜
　　　いや〜ん　こんなの　わたし　無理ぃ〜　

　　撮影来たら　どうしよ〜〜〜〜」とか言って(笑)

散々気を持たせてしまいまして。

母なんか
「それは！！　　　　（人生において　そうはないから）　　　　出なさいよ！！」

って。

ええ〜
でもほんとうにきたらどうしよ〜〜〜
撮影なんて　むり〜
と

大騒ぎ？したんですけど・・・・・・・・・・・・・

　　＊　来なかったです　　。

で

あとから
その手紙をよく読んだら
「そういう方がいらっしゃる場合は　　自薦　他薦のうえ〜〜〜　協力してください」

だったんです(笑)

自薦か他薦。

それは、無理だわ。
自分もしないし　

　　　(笑)誰もするわけない。

そうとは　いまさら　母に言えず(笑)

朝ドラ見るたび

「そういえば　これ・・・　なんで（りえに）撮影こなかったのかしらねー」

といっているので・・・・

わたしも　
「ま、　日本中には　　女医さんもいっぱいいるしね

　　うちに来る余裕ないって。」

って　負け惜しみ？言っています。

ほんとうに　医療に関係ない話でした。

このブログを

母がきっと見ないであろうことが
幸いですけれど。

ではまた。

おやすみさいませ。

ラブレター♡

こんばんは。

時間って　あっという間に過ぎますね。

若いころって

結構時間がゆっくり流れていた気がします。
なのに　大人になると
もう夜・・・　寝てもう朝・・・もう昼・・・もう夕方・・・

の繰り返しのような気がします。

ところで

先日・・・

患者さまの　お母様から　お手紙いただきました。

ラブレターって
あんまりもらったことないので
本当に感激！！！

　　　　　

このメール時代に　お手紙いただくことも少なくなった時代に
お手紙をいただく、それだけで感動でしたが

その手紙の内容に　本当に　涙ぐんでしまいました
（診察前だったので　泣くのは耐えましたが）。

若い女性の患者さんの　お母様からで、
内容は
当院の新開院のお祝いのごあいさつと、　
　栄養療法で　お元気になられたおじょうさんのことでした。

本当にうれしかったです。

・・・・・・・・・

その娘さんは出会ったときは　まだ未成年で
主訴＝一番の訴え　　　は　　　＝便秘とか　etc・・で・・・

でも　たまたま　話していて
身体や　話し方で・・・・・・なにか・・・　違う
そんな主訴でここに来たのではない！！
と思いましてね
　（なにかって何かは　ここでは守秘義務あって言えないだけですが）

あ、あ〜〜〜　　
すっごいおせっかいだけど
もしかして　○○　してない？
××でしょう。

って　なんとなく　　突っ込みたくなってしまい

それで・・・・・・・・・・・・・・

自由診療だけど、　でも
絶対に　栄養もからんでいるから・・・・・・・・・・・・・・・・・・

やってみませんか？？？？。って
口説いた患者さんです。

それが
たしかに　わたしも　えみも　ナースもその他スタッフも
よかったねーと「感動」するくらい
明るくなりました。

本当にうれしいのです！！！

今度、女としてのいろいろな悩み？を
医学的に　相談してほしいくらいです。

彼女に
どういう治療したか？

ジャンクフードを食べるのを減らす、
吐くまで食べるのをやめる、
でもどうしても食べたいのであれば
糖質の物を食べるともっと　血糖障害を起こしてしまうから・・・
食べるなら　タンパク質や食物繊維！脂質！！
とアドバイスしました。

栄養摂っていれば　太らないから！！
って。

そして　足りない栄養
　タンパクや　ビタミン、ミネラルを　　とっていただき・・・

え〜そんなんで摂食障害が治るわけない
そんなことで？？？？と　おっしゃる方も多いですが

心身の悩み　摂食障害などは
結構　そんな理由なのです。

栄養欠損がベースにあるから
　　　　嫌なことがあったりするとき　問題が噴き出る？
とも考えられます。

おまけですが

摂食障害ですと・・・

栄養欠損で　　低血糖になる・・・
すると
切れやすくなっているので　　「発火レベル」が　低くなる。
＝怒りっぽい。
そして
低血糖だからこそ　もっと食べていたいのです。
吐いていると　もっと低血糖になって　糖質を食べたくなるのです！
だから
辛いときは　きちんと　栄養摂って
眠る。
これが　一番　コストかけないで治す方法です。

＊とにかく　吐くことは解決ではない！！！
から　栄養を取ること。
そうすると　いつのまにか　吐きたくなくなってきます

　

話それましたが

ほんとうに　お手紙ありがとうございました。

栄養療法、カウンセリング　その他を
結構批判されたこともあって　くじけそうになったこともありましたが・・・

ほかにも、患者さんの　あたたかい　お言葉で
　本当に救われるときも多いのです。
ほんとうに、励ましてくださったみなさま
ありがとうございます。

栄養やってなかったら　こんな復活できませんでした
というかたもらっしゃるし・・・

負けずに頑張ります！

すっごい　ストレスがあっても
栄養療法で　　乗り越えられるようになっていただきたいです。。。

ではまた。